EXPERIÊNCIA CROSS MEGA

O Cross Trainer é um programa de treino em grupo com exercícios mais intensos e que geram alto gasto calórico.
As atividades são projetadas para transformar seu corpo em sessões de treinos curtas de 30 até 60 minutos.

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O QUE É O CROSS MEGA?

COMO FUNCIONA?

CROSS TRAINING é um programa de condicionamento físico baseado em movimentos funcionais, variados constantemente e executados em alta intensidade que busca a melhora da aptidão física e saúde.

O treino de CROSS TRAINING trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, melhorando a capacidade cardiovascular e as funções motoras.

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QUEM PODE FAZER CROSS TRAINER?

O CROSS TRAINING pode ser praticado por homens e mulheres de qualquer idade independente da experiência ou condicionamento físico. Aqui na Academia Mega nós adaptamos o treino para a sua capacidade.

BENEFÍCIOS DO CROSS TRAINER

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Emagrecimento

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Ganho de Potência e resistência cardiorrespiratória

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Aumento da Flexibilidade e Agilidade

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Ganho de Força

DURAÇÃO:
DE 30 A 60 MINUTOS

INTENSIDADE:
MÉDIA - ALTA

VEJA COMO É A AULA DE CROSS TRAINER

EXPERIÊNCIA GRÁTIS

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