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PREVINA-SE CONTRA QUEDAS! Conheça um pouco mais sobre Funcional para Idosos com uma experiência real em nossa academia.

FUNCIONAL PARA IDOSOS

O Funcional para idosos é uma atividade desenvolvida para o público da terceira idade que deseja ser mais independente ao se movimentar.

Os exercícios são executados um em seguida do outro, intercalando diferentes estímulos.

Todos os exercícios são baseados movimentos naturais do corpo como ações sentar e levantar, deslocamentos (andar) e outros exercícios complementares.

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DURAÇÃO

Aulas de 30 minutos.

INTENSIDADE

Baixa

RECOMENDAÇÃO

O Treinamento Funcional para idosos é recomendado para homens e mulheres com idade a partir de 60 anos que DESEJAM TER MAIS EQUILÍBRIO E EVITAR QUEDAS.

BENEFÍCIOS DO FUNCIONAL PARA IDOSOS

Aumento da força muscular.

Melhora da condição cardio vascular.

Reduz as dores nas costas

Melhorar o desempenho sexual

VEJA COMO É A AULA DE FUNCIONAL PARA IDOSOS

SE VOCÊ SENTE-SE INSEGURO PARA REALIZAR MOVIMENTOS SIMPLES, SE DESEQUILIBRA COM FACILIDADES E GOSTARIA DE SE SENTIR MAIS INDEPENDENTE, O FUNCIONAL PARA IDOSOS É EXATAMENTE O QUE VOCÊ PRECISA!

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